Ottawa - Albert & Metcalfe

116, rue Albert, Ottawa, Canada, K1P 5G3

En face du World Exchange Plaza. Le Centre Shaw d'Ottawa et le centre commercial CF Rideau Centre sont à 10 minutes.

Ottawa - 343 Preston

Regus, 343, rue Preston, Ottawa, Canada, K1S 1N4

Au dernier étage d'une tour de bureaux distinctive, bien visible depuis l'autoroute 417, vous trouverez le Regus 343 Preston Centre à Ottawa. À seulement 10 minutes en voiture du centre-ville d'Ottawa, à quelques pas du lac Downs et à proximité de l'intersection animée de Preston Gladstone dans la Petite Italie.

Sous-catégories (4)

Mindfulness

Mindfulness
Stress Management

Stress Management
Productivity

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Critical Thinking

Critical Thinking

Découvrez nos formations

Critical Thinking

 14 Heures
Cette formation en direct avec instructeur en Ottawa (en ligne ou sur place) s'adresse aux professionnels et aux managers de niveau débutant à intermédiaire qui souhaitent améliorer leurs capacités de réflexion critique, de prise de décision et de résolution de problèmes dans des contextes personnels et professionnels. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Identifier les biais et les fausses pistes logiques dans le raisonnement.
  • Appliquer les techniques de pensée critique à des scénarios du monde réel.
  • Améliorer les processus de prise de décision grâce à une analyse structurée.
  • Améliorer les stratégies de résolution de problèmes dans des situations complexes.
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Mindfulness for Business Professionals

 14 Heures
Cet atelier dirigé par un instructeur en Ottawa (en ligne ou sur place) s'adresse aux professionnels qui souhaitent intégrer la pleine conscience dans leur environnement de travail afin de stimuler la productivité, le leadership et le bien-être.A l'issue de cette formation, les participants seront en mesure de :
  • Comprendre la science et les principes qui sous-tendent la pleine conscience.
  • Développer la conscience de soi pour améliorer les compétences en matière de prise de décision et de leadership.
  • Améliorer la concentration, la productivité et l'intelligence émotionnelle.
  • Gérer le stress au travail, l'incertitude et les situations de haute pression.
  • Favoriser une culture de travail positive et collaborative.
  • Appliquer les techniques de la pleine conscience pour améliorer la créativité et la résolution de problèmes.
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Facilitating Reskilling and Upskilling for a Future-Ready Team

 14 Heures
Cette formation en direct avec instructeur à Ottawa (en ligne ou sur place) s'adresse aux professionnels des RH débutants et aux chefs d'équipe qui souhaitent développer des stratégies efficaces de recyclage et d'amélioration des compétences afin de préparer leur personnel à l'évolution des exigences du secteur de la technologie. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Apprendre les outils et les stratégies permettant d'identifier les lacunes en matière de compétences et de concevoir des initiatives efficaces de recyclage et d'amélioration des compétences.
  • Favoriser une culture d'apprentissage continu pour s'adapter aux changements rapides dans le secteur technologique.
  • Mettre en œuvre des mécanismes efficaces de mesure et de retour d'information pour assurer l'alignement et la réussite du programme.
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Self Time Management

 14 Heures
Cette formation en direct avec instructeur à Ottawa (en ligne ou sur place) s'adresse aux personnes de tous niveaux qui souhaitent apprendre et appliquer les principes et les techniques de la gestion du temps personnel. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Identifier et surmonter les principaux obstacles et défis à une gestion efficace de son temps.
  • Fixer des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps) et les aligner sur leurs valeurs et leur vision.
  • Hiérarchiser et planifier leurs tâches et activités à l'aide de divers outils et méthodes tels que le principe de Pareto, l'analyse ABC, la matrice d'Eisenhower et la loi de Parkinson.
  • Contrôler et suivre l'utilisation de leur temps et identifier et éliminer les pertes de temps et les distractions.
  • Déléguer et assigner les tâches de manière appropriée et communiquer clairement et avec assurance avec les autres.
  • Gérer leurs émotions et leur niveau de stress en période d'incertitude et de pression.
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Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions

 14 Heures
Le cours a été préparé comme un cours interactif. L'activité des participants occupe plus de 80% du temps du cours. Chaque session se déroule selon une dynamique similaire, basée sur une méthode prenant en considération le cycle d'apprentissage de Kolb : exercice d'ouverture à une nouvelle habitude (construction de la conscience) ; courts exposés sur les techniques (connaissances) et nouvelles techniques à mettre en pratique (compétences et expérience). Après chaque session, les participants reçoivent toutes les informations relatives à la session. De courtes conférences concluent les questions pratiques et expliquent les mécanismes psychologiques de base en rapport avec l'expérience professionnelle des participants.
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Emotional Intelligence (EQ)

 7 Heures
Cette formation en direct avec instructeur dans Ottawa (en ligne ou sur place) s'adresse aux équipes qui souhaitent évaluer, gérer et apprécier le QE individuel et collectif. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Mesurer le QE individuel pour comprendre comment mieux interagir avec leurs collègues.
  • Comprendre les émotions et les styles de comportement des autres afin d'améliorer les relations avec les coéquipiers.
  • Utiliser l'intelligence émotionnelle pour créer un environnement de travail positif et productif.
  • Utiliser l'intelligence émotionnelle pour gérer les changements et les conflits au travail.
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How to Manage Stress and Avoid Burnout

 7 Heures
Cette formation en direct avec instructeur à Ottawa (en ligne ou sur place) s'adresse aux personnes stressées qui souhaitent gérer leur stress efficacement et atteindre un état plus calme, plus clair et plus énergique dans la vie quotidienne. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Comprendre les deux types de stress : la détresse et l'eustress.
  • Formuler leurs indicateurs personnels et leurs moyens de soulager le stress.
  • Créer un plan avec des routines spécifiques pour améliorer le calme, la clarté et l'énergie, tout en minimisant le stress accumulé au cours de la journée.
  • Modifier les émotions négatives et stimuler les émotions positives à l'aide de techniques éprouvées.
  • Traiter les croyances génératrices de stress et de perte d'autonomie dans le domaine du travail, de la vie et des relations.
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Stress Management and Prevention

 7 Heures
This instructor-led, live training in Ottawa (online or onsite) is aimed at beginner-level professionals who wish to understand stress dynamics, learn practical strategies to manage stress, and implement techniques to enhance well-being in the workplace. By the end of this training, participants will be able to:
  • Identify personal and workplace stressors.
  • Distinguish between productive and negative stress.
  • Apply practical techniques to reduce and manage stress.
  • Develop resilience through empowerment exercises.
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Workshop: Boost your productivity with this new method!

 7 Heures
Cette formation 1-1 live (online) en <loc&gt ; est destinée à tous ceux qui souhaitent obtenir plus de structure et de productivité dans leur travail. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Gagner plus dans la vie.
  • Maîtriser son temps.
  • Retrouver sa concentration.
  • Planifier sa semaine efficacement.
  • Savoir comment gérer le stress.
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Dernière Mise À Jour:

Nos clients témoignent (2)

La session SMART Goal a été la partie la plus agréable de la formation, car elle m'a aidé à gérer mon temps correctement. Elle m'a aidé à fixer mes objectifs plus clairement et j'ai pu constater que la définition de SMART Goal peut s'appliquer à presque tous les domaines tels que Finance, la vie sociale, la carrière et l'épanouissement personnel.

Manot Sae - MVCI (Thailand) Limited

Formation - Workshop: Boost your productivity with this new method!

Traduction automatique

J'ai aimé l'implication de la formatrice et la façon dont son énergie a impliqué les participants, la formation était intéressante, avec de nombreux faits et exemples concrets, des exercices pratiques. C'était génial !

Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG

Formation - Stress Management and Prevention

Traduction automatique

Cours à venir

Mindfulness for Business Professionals

2025-06-02 09:30
14 Heures
Ottawa - 343 Preston
CA$ 3,514 (En ligne)
CA$ 4,074 (Salle de Classe)

How to Manage Stress and Avoid Burnout

2025-06-16 09:30
7 Heures
Ottawa - Albert & Metcalfe
CA$ 2,119 (En ligne)
CA$ 2,379 (Salle de Classe)

Self Time Management

2025-06-30 09:30
14 Heures
Ottawa - 343 Preston
CA$ 3,514 (En ligne)
CA$ 4,074 (Salle de Classe)

Mindfulness for Business Professionals

2025-07-14 09:30
14 Heures
Ottawa - Albert & Metcalfe
CA$ 3,514 (En ligne)
CA$ 4,034 (Salle de Classe)

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